coffe

Seorang ahli gizi menyebutkan lima minuman yang harus Anda hindari saat cuaca panas

Ahli gizi Anton Berdov mencantumkan lima minuman yang tidak dianjurkan selama panas. Dia menekankan bahwa cara biasa bagi banyak orang untuk melarikan diri dari panas memperburuk situasi. Untuk merasa lebih ceria dan energik, Anda harus mengikuti aturan berikut.

Penting untuk mengecualikan air dingin, karena penurunan suhu yang tajam menyebabkan pendinginan organ utama, radang langit-langit mulut, nasofaring, dan amandel.

“Anda hanya akan mengalami kerusakan pada sistem kekebalan, setelah itu pilek akan mengikuti, dan dalam kasus terburuk, sakit tenggorokan,” spesialis memperingatkan.

Anda juga harus minum lebih sedikit kopi dan teh hitam. Kedua minuman ini mengandung kafein dan merupakan diuretik yang sangat baik. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi hormon antidiuretik. Tanpa kehadirannya, air mengalir lebih cepat. Bonus untuk semua ini akan membuat pusing, kata Berdov.

Menurut ahli gizi, perlu untuk berhenti minum jus dan soda.

– Peningkatan tekanan darah, stres pada pankreas, risiko terkena diabetes dan kanker. Tidak ada item Thirst Quencher dalam daftar ini. Sederhana saja: efek minum minuman manis bersifat jangka pendek. Tetapi konsekuensinya cukup serius, ”kata dokter.

Ia juga menambahkan dua poin yang berhubungan dengan nutrisi. Pertama, Anda tidak boleh melakukan diet selama hari-hari panas. Ini adalah banyak tekanan bagi tubuh. Di musim panas, perlu memberinya makan dengan makanan sehat dalam jumlah yang tepat.

Kedua, Anda tidak bisa menolak daging, ikan, dan telur. Produk yang memasok tubuh dengan protein harus ada dalam makanan, Berdov menekankan dalam sebuah wawancara dengan portal Doctor Peter.

Valery Novoselov, seorang ahli geriatri, ahli gerontologi, ketua bagian gerontologi MOIP di Universitas Negeri Moskow, memberi tahu cara melarikan diri dari neraka di kota metropolitan. Ahli menjelaskan bahwa panas sangat berbahaya bagi orang tua. Menurutnya, dalam periode seperti itu, yang terbaik adalah meninggalkan kota lebih dekat dengan alam.

togel sp bakal dikatakan sah dan valid terkecuali sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia website pengeluaran sgp yang bisa mendahului website resmi singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika ada web pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum saat singapore pools, maka itu wajib patut diwaspadai.