coffe

Manfaat kacang cabai

Kacang cabai, atau kastanye air, pertama kali ditemukan di wilayah selatan Afrika dan Eurasia. Namun, buah ini juga tumbuh di Rusia. Kacang jenis apa itu, khasiat apa yang dimilikinya dan cara memakannya – dalam materi “Malam Moskow”.

Seperti yang dikatakan ahli gizi Irina Pisareva, kastanye air dipenuhi dengan sejumlah besar vitamin dan elemen mikro.

“Misalnya, mengandung vitamin kelompok B. Bersama dengan magnesium, mereka membantu mensintesis kerja sistem saraf, dan juga memiliki efek yang baik pada kondisi rambut dan kuku,” kata spesialis.

Selain itu, menurut Pisareva, kacang ini benar-benar harus dimiliki untuk anak perempuan. Ini mengandung sejumlah besar asam nikotinat, yang mencegah munculnya uban, dan asam lemak yang ada di dalamnya mencegah proses penuaan.

– Kenari mengandung fenol, flavonoid, asam lemak tak jenuh ganda: omega-3 dan omega-9. Mereka membantu memperlambat proses penuaan dalam tubuh,” tambah dokter.

Ahli gizi juga mencatat bahwa kacang:

  • meningkatkan fungsi kandung empedu dan hati;
  • memiliki efek antitumor dan antivirus;
  • memiliki efek menenangkan;
  • meningkatkan konsentrasi;
  • mempromosikan pembersihan usus.

Namun, Pisareva memperingatkan bahwa makan cabai dalam jumlah besar dalam makanan memiliki efek negatif pada tubuh, sehingga perlu untuk mematuhi norma.

“Meskipun mudah dicerna dan mengandung sedikit kalori, para ahli merekomendasikan makan tidak lebih dari 20-30 gram kacang per hari,” kata lawan bicara “VM” menekankan.

Menurut ahli gizi, Anda bisa memakannya dalam berbagai bentuk: segar, direbus atau sebagai tambahan salad dan kue kering. Dan disarankan untuk menyimpan dalam bentuk yang tidak dikupas (dengan kulit), dalam kantong buram dan di tempat yang sejuk.

Ahli gizi juga berbicara tentang manfaat semangka dan bahaya tersembunyinya. Menurutnya, semangka mengandung likopen, yang mencegah kerusakan sistem saraf manusia, dan pada pria mengurangi risiko penyakit prostat. Namun, ada sejumlah kontraindikasi untuk penggunaannya.

hasil singapore dapat dikatakan sah dan valid jikalau sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak ada web pengeluaran sgp yang mampu mendahului web formal singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu wajib patut diwaspadai.