Cuaca akan terus menguji kekuatan Moskow. Dari 2 hingga 6 Juli, panas diperkirakan di ibu kota. Vechernyaya Moskva menemukan kesalahan apa yang dilakukan oleh mereka yang ingin menenangkan diri.
provokator haus
Keinginan pertama dalam panas adalah minum sesuatu yang dingin atau makan es krim.
“Tetapi lebih sering hal ini menyebabkan peningkatan suhu tubuh, karena proses pencernaan disertai dengan pelepasan panas,” jelas Tatyana Zaletova, ahli jantung-gizi, kandidat ilmu kedokteran.
Selain itu, tubuh mungkin mulai mengimbangi pendinginan yang cepat, dan akibatnya, Anda akan menjadi lebih panas. Minum dalam cuaca panas paling baik dengan minuman hangat. Soda manis dingin adalah pilihan terburuk, karena hanya akan memancing rasa haus.
Kontras Berbahaya
Mandi air dingin yang kontras tampaknya merupakan cara tercepat untuk mendinginkan tubuh, tetapi tetap saja tidak layak dilakukan. Dapat menyebabkan vasospasme. Ada kasus ketika orang yang menyelam ke dalam air dingin mengalami serangan jantung. Masalah juga bisa disebabkan oleh terlalu rendahnya pengaturan suhu pada AC. Para ahli mencatat bahwa perbedaan suhu tidak boleh melebihi sepuluh derajat.
Jangan bingung!
Orang sering berpikir bahwa heat stroke hanya bisa terjadi di bawah sinar matahari. Namun, tidak. Dia bisa menghubungi Anda di mana saja.
Banyak orang mengacaukan heat stroke dengan sunstroke. Yang terakhir terjadi karena paparan sinar matahari yang lama di kepala. Heatstroke adalah tubuh yang terlalu panas ketika berhenti mempertahankan suhu tubuh normal, ahli menjelaskan.
Poin penting dalam pencegahan heat stroke adalah pakaian yang tepat, dan usahakan untuk tidak terlalu sering berada di jalan.
Mari kita lakukan tanpanya
Dalam panasnya, banyak orang ingin pergi ke pantai yang teduh, mengambil sebotol sesuatu yang rendah alkohol. Lagi pula, orang berpikir bahwa itu tidak sakit sama sekali, dan bahkan sebaliknya. Namun, alkohol apa pun dalam cuaca panas dilarang. Ini berlaku untuk kopi dingin dan minuman energi.
– Suhu udara yang tinggi membuat pembuluh darah dan jantung bekerja dalam mode yang ditingkatkan. Dan penggunaan minuman seperti itu akan memberi beban tambahan, – Andrey Tyazhelnikov menambahkan.
Pengingat hari yang panas
Cuaca panas penuh dengan efek kesehatan yang merugikan. Namun, jika Anda mengikuti sejumlah aturan, maka panas dapat dipindahkan dengan mudah:
- lebih baik pergi ke luar ketika panas turun di bawah 30 derajat;
- pastikan untuk mengenakan topi, dan pilih pakaian longgar dari bahan campuran atau alami;
- gunakan tabir surya;
- ingat tentang vitamin: tambahkan lemon ke air hangat, makan sayuran, buah-buahan dan beri.
pengeluaran sgp terlengkap dapat dikatakan sah dan valid jika sesuai bersama keluaran togel singapore pools. Tidak ada website pengeluaran sgp yang dapat mendahului web formal singaporepools.com.sg dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum saat singapore pools, maka itu mesti patut diwaspadai.
