coffe

Entri massal “umur panjang Moskow” mencapai buku rekor

Pada akhir Mei, 3.245 orang tua Moskow yang berpartisipasi dalam proyek Umur Panjang Moskow merayakan Hari Berjalan Nordik Sedunia dan berjalan sejauh 2,5 kilometer.

Entri massal diselenggarakan di 11 lokasi di 11 distrik Moskow, dan hasil ini diakui sebagai rekor. Badan internasional untuk pendaftaran catatan “Interrecord” mencatat pencapaian peserta proyek sebagai “Jumlah terbesar orang melakukan Nordic berjalan pada waktu yang sama (beberapa situs)”.

Jalan Nordik adalah jenis aktivitas jalanan paling populer di antara para peserta Umur Panjang Moskow. Secara total, hampir 15 ribu “orang Skandinavia” terlibat dalam proyek tersebut.

Peserta berusia 55 hingga 90+ tahun datang ke awal entri massal. Seperti yang dicatat oleh guru proyek, berjalan Nordik hampir tidak memiliki kontraindikasi dan cocok untuk orang dari segala usia sebagai aktivitas fisik.

Dengan demikian, Vera Nikolaevna Vishnevskaya yang berusia 93 tahun menjadi peserta tertua dalam maraton. Dia telah berjalan Nordik sejak 2020, ketika aktivitas jalanan dilanjutkan dalam proyek tersebut. Menurut peserta, Nordic walking baginya telah menjadi jalan menuju kesehatan, umur panjang dan positif.

Juga, peserta berusia 90 tahun pergi ke awal di Distrik Timur dan Zelenograd.

Foto: Departemen Kesehatan Moskow

Zoya Georgievna Danilkina berusia 90 tahun ini, wanita itu mengetahui tentang olahraga seperti berjalan Nordik secara tidak sengaja: saat berjalan di Taman Terletsky, dia melihat kelompok Umur Panjang Moskow. Guru menjelaskan bahwa berjalan dengan tongkat sangat berguna, dan orang-orang dari berbagai usia dan kemampuan fisik dapat melakukannya. Zoya Georgievna segera mendaftar untuk proyek di cabang Ivanovsky dari TCSO Novogireevo.

Selama tiga bulan terakhir, Zoya Georgievna telah berusaha untuk tidak ketinggalan kelas dan mencatat bahwa berkat pelatihan, kekebalan, suasana hati, dan teman barunya meningkat.

Foto: Departemen Kesehatan Moskow

Peringatan ke-90 tahun ini dirayakan oleh peserta panggilan lain – Natalya Mikhailovna Egorova. Wanita itu telah menjadi penggemar olahraga ini selama empat tahun dan dua kali mengambil bagian dalam Festival Jalan Kaki Nordik Umur Panjang Moskow: pada 2018 di taman lanskap Mitino dan pada 2019 di kompleks olahraga Luzhniki.

Natalya Mikhailovna tidak ketinggalan pelatihan dalam cuaca apa pun dan berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah sehari. Seperti peserta lainnya, ia mencatat bahwa kelas membantu untuk tetap fit, mendukung kekebalan, dan juga memberikan muatan kelincahan dan energi.

Guru berjalan Nordik mengatakan bahwa keunikan arah terletak pada kenyataan bahwa sekitar 90 persen otot terlibat selama kelas, dan karena empat gerakan pendukung, hingga 26 persen beban dihilangkan dari sendi besar ekstremitas bawah. , otot punggung diperkuat, dan aliran getah bening meningkat.

REFERENSI

Anda dapat melihat jadwal dan mendaftar untuk kelas proyek dengan mengisi formulir khusus di situs web mos.ru/age atau dengan menghubungi pusat teritorial layanan sosial di wilayah Anda, kontak terdaftar di situs web di “Cara menjadi peserta”.

pengeluaran. sgp akan dikatakan sah dan valid kalau sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak ada situs pengeluaran sgp yang dapat mendahului website resmi singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika ada web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu mesti patut diwaspadai.