Orang yang menderita hipertensi perlu mengikuti sejumlah aturan sederhana untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi tanpa obat. Ini dilaporkan oleh seorang dokter, kandidat ilmu kedokteran Svetlana Bagavieva.
Dia merekomendasikan agar pasien hipertensi, pertama-tama, berhenti merokok dan minum alkohol, karena kebiasaan ini memperburuk keadaan sistem kardiovaskular. Juga, dengan tekanan darah tinggi, penting untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Menurut dokter, berjalan atau berenang cocok untuk ini.
– Dianjurkan untuk mengurangi asupan garam. Tetapi Anda tidak boleh mengecualikannya sepenuhnya, karena natrium, yang merupakan bagian dari garam makanan, diperlukan untuk proses metabolisme, catat Bagavieva.
Ia juga menyarankan penderita darah tinggi untuk meminimalkan konsumsi makanan berlemak dan gorengan, karena makanan tersebut menyebabkan munculnya plak kolesterol pada dinding pembuluh darah. Dokter menjelaskan bahwa hasilnya adalah penyempitan lumen pembuluh darah, yang memicu peningkatan tekanan, lapor “Moscow 24”.
Sebelumnya, spesialis rehabilitasi Vitaly Rudenko mengatakan bahwa mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk inti dalam cuaca panas dapat memicu infark miokard.
keluaran sgp lengkap bakal dikatakan sah dan valid terkecuali sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak ada website pengeluaran sgp yang dapat mendahului website formal singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu kudu patut diwaspadai.
