coffe

Dokter-ahli gizi menyebut enam cara sederhana untuk menormalkan tekanan darah

Hipotensi – tekanan darah rendah, sebagai suatu peraturan, dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kurangnya aktivitas fisik seseorang. Ahli gizi Nadezhda Chernyshova, dalam sebuah wawancara dengan Evening Moscow, berbagi cara untuk menormalkan tekanan darah rendah.

Menurut para ahli, tidak ada produk yang bisa meningkatkan tekanan darah.

“Orang yang menderita hipotensi perlu meningkatkan aktivitas fisik dan memantau diet mereka untuk menghindari penurunan tekanan,” jelas Chernyshova.

Juga, lawan bicara “VM” menekankan bahwa seringkali di balik masalah tekanan darah rendah adalah kekurangan gizi dan penurunan yang kuat dalam asupan kalori harian produk.

“Misalnya, anak perempuan sangat ingin menurunkan berat badan, sehingga mereka mulai melanggar tubuh mereka dalam makanan, yang mengarah pada penurunan tekanan darah,” tutup ahli gizi.

Dokter menambahkan bahwa ada minuman yang dapat menormalkan tekanan darah rendah, tetapi tidak sepenuhnya menghilangkan hipotensi, tetapi hanya menstabilkan kondisi sementara. Di antara mereka, dia mencatat teh dan kopi.

Chernyshova juga memberikan rekomendasi untuk pencegahan tekanan darah rendah. Menurutnya, tidur yang baik dan aktivitas fisik, serta mandi kontras dan pengerasan, akan memiliki efek positif pada tingkatnya.

Selain itu, ahli jantung menjelaskan cara mandi kontras yang benar. Menurutnya, menyiram dengan air yang sangat dingin berbahaya bagi kesehatan karena peningkatan tajam tekanan darah dan pelepasan adrenalin.

uni togel akan dikatakan sah dan valid kalau sesuai bersama dengan keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia website pengeluaran sgp yang sanggup mendahului website formal singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu perlu patut diwaspadai.