coffe

cara bertahan panas bagi yang tidak tahan dengan baik

Panas yang ditunggu-tunggu akhirnya tiba di wilayah ibu kota. Cuaca cerah menyenangkan dengan kehangatan dan cahayanya. Tetapi tidak semua orang dapat dengan tenang menanggung latar belakang suhu, mencapai 30 derajat. Banyak orang merasa lebih buruk di panas dan memperburuk penyakit kronis. Metode apa yang akan membuatnya lebih mudah untuk menahan panas dan tidak membahayakan diri sendiri, Vechernyaya Moskva menemukan.

Menurut terapis Lyudmila Alekseeva, cuaca panas sangat sering memicu beberapa masalah kesehatan. Mereka paling sering mengkhawatirkan orang dengan penyakit kardiovaskular. Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa serangan matahari pada tubuh memaksanya untuk mencari cara untuk menenangkan diri:

– Untuk menurunkan suhu, tubuh mulai mengeluarkan keringat secara intensif dari kulit. Dan itu diambil dari cairan antar sel dan aliran darah. Selama berkeringat intens, kelembaban yang telah meninggalkan aliran darah tidak punya waktu untuk mengisi kembali dan, karenanya, darah mengental. Di hadapan masalah dengan aliran darah dalam panas, risiko trombosis meningkat. Ini menjelaskan tingginya jumlah serangan jantung, stroke, dan tromboemboli selama suhu yang sangat tinggi.

Tindakan pencegahan berikut akan membantu menghindari skenario seperti itu. Pertama-tama, dokter merekomendasikan untuk mematuhi rejimen minum. Minumlah cairan bukan saat rasa haus muncul, tetapi sebagai pencegahan – pagi, siang dan malam. Penting untuk memasok tubuh dengan dua liter air di siang hari, dokter menekankan.

Dokter mengklarifikasi bahwa Anda tidak boleh mengekspos tubuh Anda pada perubahan suhu yang tiba-tiba:

– Jika suhu di luar 40 derajat, dan ruangan hanya 20 berkat AC, dan Anda harus terus-menerus memaparkan tubuh Anda pada perubahan seperti itu, stres semacam itu tidak hanya dapat menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular, tetapi juga dengan sistem kekebalan.

Artinya, seseorang dapat menghadapi pilek, kata dokter. Oleh karena itu, tidak ada gunanya mengekspos tubuh Anda pada perubahan mendadak, kata ahli tersebut.

Saat keluar, jangan lupakan topi dan kacamata hitam. Pakaian harus dikenakan dalam warna terang, bukan yang gelap. Anda perlu membawa air minum dan tabir surya setiap saat, simpul dokter.

sgp prize dapat dikatakan sah dan valid jika sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia web site pengeluaran sgp yang dapat mendahului web formal singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu mesti patut diwaspadai.