coffe

Ahli gizi Solomatina memberi tahu makanan apa yang bisa “menipu” perut

Ahli diet Elena Solomatina Sabtu lalu, 17 Juni, mengatakan kepada orang Rusia yang mencoba menurunkan berat badan bagaimana “menipu” perut dan mengurangi nafsu makan.

Menurut ahli, untuk tujuan ini perlu memasukkan sayuran sebanyak mungkin, kaya serat, yang membantu mengisi dalam makanan. Selain itu, sayuran mengandung asam klorogenat, yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Spesialis juga mengatakan bahwa menurunkan berat badan pasti harus makan sup sayuran hangat. Ini adalah makanan hangat yang menghangatkan perut, sehingga mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Sup paling baik dimakan dengan roti gandum, yang juga memberikan rasa kenyang. Itu, tidak seperti roti putih, mengisi seseorang dengan energi, dan juga melindungi dari kanker perut, kata Solomatina dalam sebuah wawancara dengan Public News Service.

Sehari sebelumnya, Elena Tikhomirova, seorang dokter umum dan ahli diet di SM Clinic, mengatakan bahwa kekurangan kalori sudah cukup untuk menurunkan berat badan, terlepas dari apakah seseorang berolahraga atau tidak. Menurutnya, aturan utama untuk menurunkan berat badan adalah defisit kalori.

data lengkap keluaran sgp bakal dikatakan sah dan valid kecuali sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak ada situs pengeluaran sgp yang mampu mendahului web formal singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika ada web pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu perlu patut diwaspadai.