coffe

Ahli gizi Solomatina memberi tahu cara memilih roti yang sehat

Ahli gizi Elena Solomatina menghilangkan mitos bahwa semua roti benar-benar produk makanan dan memberi tahu apa yang perlu Anda perhatikan saat memilihnya.

“Terkadang itu hanya penipuan nyata. Sedikit dedak ditambahkan, tetapi mereka berada di bagian paling akhir komposisi, dan beberapa sirup glukosa ada di latar depan. Mereka menulis bukan gula, tetapi sesuatu yang terselubung. Roti ini meningkatkan kadar glukosa dalam darah, katanya.

Menurut Solomatina, roti yang “benar” terdiri dari biji-bijian utuh, yang tidak meningkatkan kadar glukosa. Produk ini akan membantu dalam proses penurunan berat badan bagi penderita resistensi insulin.

Pakar menyarankan untuk memperhitungkan bahwa kandungan kalori produk cukup tinggi. Manfaat roti gandum adalah bahwa seseorang mempertahankan rasa kenyang untuk waktu yang lama dan tidak kehilangan kapasitas kerja, tulis News.ru.

Sebelumnya, ahli gizi Sarah Garone mengungkapkan manfaat oatmeal untuk kesehatan. Menurut dia, produk membantu dalam memerangi sembelit, dan juga memperkuat pembuluh darah dan jantung dan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan. Efek positif pada saluran pencernaan oatmeal adalah karena mengandung banyak serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya.

sgp singapore bakal dikatakan sah dan valid jikalau sesuai bersama keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia website pengeluaran sgp yang mampu mendahului web formal singaporepools.com.sg dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika ada web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum akan singapore pools, maka itu mesti patut diwaspadai.