coffe

Ahli gizi Solomatina berbicara tentang khasiat yang bermanfaat dan bahaya tersembunyi dari semangka

3 Agustus adalah Hari Semangka Sedunia. Vechernyaya Moskva berbicara dengan ahli diet Elena Solomatina dan menemukan mengapa buah beri ini, yang dicintai banyak orang, bermanfaat dan ketika itu dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki bagi kesehatan manusia.

Seperti yang dicatat oleh lawan bicara “VM”, semangka mengandung sejumlah besar zat bermanfaat.

– Pertama-tama, semangka kaya akan air terstruktur, penyerapan yang praktis tidak menghabiskan energi tubuh, sangat mudah dicerna. Semangka mengandung banyak likopen, zat yang melindungi sistem kardiovaskular kita dari kerusakan. Ada penelitian yang menegaskan bahwa pada pria, likopen mencegah perkembangan penyakit prostat, kata dokter.

Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang digunakan oleh para atlet dalam bentuk suplemen. Ini membantu menjaga massa otot dan meningkatkan daya tahan, berkat citrulline, seseorang dapat berolahraga lebih lama tanpa kelelahan otot, kata Solomatina.

Semangka juga dengan sempurna menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, tegas ahli gizi.

– Semangka memiliki banyak potasium, yang juga memberikan efek diuretik. Kalium membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, memperkuat otot jantung. Semangka berkontribusi dalam pencegahan penyakit saluran kemih, karena cukup sulit bagi infeksi apa pun untuk menempel di dinding jika selalu dicuci, jelas dokter.

Selain itu, semangka kaya akan gula yang memberikan energi, ahli gizi menekankan. Dan itu juga merupakan antidepresan, karena merangsang produksi serotonin.

Konon, makan semangka terlalu banyak berbahaya, terutama bagi sebagian orang, Solomatina memperingatkan.

– Karena indeks glikemik yang tinggi, Anda tidak boleh terlibat dalam semangka, terutama bagi orang yang memiliki kecenderungan untuk meningkatkan kadar glukosa darah atau menderita diabetes. Secara umum, disarankan untuk makan tidak lebih dari dua potong sekaligus, agar tidak meningkatkan kadar glukosa secara dramatis. Tetapi Anda dapat mengulangi dua potong setelah beberapa saat, ahli gizi menjelaskan.

Menurut ahli, seringkali semangka “dipompa” dengan bahan kimia. Ini terutama bahan kimia yang mengandung nitrogen (saltpeter), yang dirancang untuk mempercepat pematangan. Jika zat ini ada dalam semangka, hipoksia jaringan dapat berkembang – tubuh kekurangan oksigen, dokter memperingatkan.

Dimungkinkan untuk menghitung semangka berbahaya hanya setelah memotongnya, kata spesialis.

– Secara penampilan, sulit untuk membedakan semangka seperti itu, Anda harus memotongnya. Semangka yang baik sedikit manis, tetapi tumbuh dengan menggunakan stimulan lebih mengkilap, permukaannya seperti dipoles, dan uratnya berwarna putih atau kekuningan. Kadang-kadang mereka bahkan memutar. Dan rasa semangka akan sedikit tidak biasa. Ini pertanda semangka ditanam menggunakan akselerator, pungkas Solomatina.

pengeluaran sg dapat dikatakan sah dan valid jikalau sesuai bersama keluaran togel singapore pools. Tidak ada web site pengeluaran sgp yang bisa mendahului web site formal singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia situs pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum saat singapore pools, maka itu wajib patut diwaspadai.