coffe

Ahli gizi Romanova menyebut produk yang berguna untuk penglihatan

Ahli gizi-gizi Rusia Natalya Romanova pada hari Senin, 23 Mei, berbicara tentang bagaimana warga dapat melindungi penglihatan mereka dari perubahan terkait usia.

Menurut para ahli, goji berry kering dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan. Spesialis menekankan bahwa penggunaan reguler mereka dalam dosis kecil mencegah perkembangan penyebab utama kehilangan penglihatan di usia tua – degenerasi makula.

“Para ilmuwan menemukan bahwa 13 peserta penelitian sehat berusia 45 hingga 65 tahun yang mengonsumsi 28 gram goji berry lima kali seminggu selama 90 hari meningkatkan kepadatan pigmen pelindung di mata – lutein dan zecasanthin,” kata Romanova dalam wawancara dengan RIA News.

Menurutnya, pigmen di atas menghalangi cahaya biru dan melindungi retina dari penetrasi zat berbahaya. Elemen jejak penguatan seperti itu ditemukan dalam jumlah besar di goji berry.

Ahli gizi juga memberi tahu dalam bentuk apa produk ini bisa dikonsumsi. Menurut Romanova, mereka dapat ditambahkan ke sereal, sup, smoothie, dan yogurt. Selain itu, buah beri dapat digunakan sebagai bumbu atau dibuat menjadi teh.

Sehari sebelumnya, dokter mata di Rumah Sakit Klinis Regional Vidnovskaya, Natalya Borisova, menyarankan pekerja kantoran pada akhir pekan dan setelah bekerja untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan di udara segar, matikan ponsel cerdas untuk mencegah kehilangan penglihatan.

pengluaran sgp hari ini dapat dikatakan sah dan valid jika sesuai bersama keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia situs pengeluaran sgp yang bisa mendahului situs formal singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia website pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum akan singapore pools, maka itu harus patut diwaspadai.