Ahli endokrinologi-gizi Albina Komissarova telah menyusun daftar produk yang berkontribusi pada pertumbuhan dan kesehatan rambut yang lebih baik bila dikonsumsi secara teratur.
“Dengan memasukkan makanan tertentu ke dalam diet harian Anda, Anda dapat membuat rambut Anda lebih sehat, lebih halus, dan lebih menarik,” kata spesialis tersebut.
Menurutnya, seafood dan ikan cocok untuk kesehatan rambut. Mereka kaya akan elemen seperti seng, yodium dan fosfor, yang dianggap penting untuk berfungsinya tubuh.
Menurut ahli, magnesium, zat besi, kalsium, vitamin dan asam amino mengandung sayuran dan rempah-rempah, dan sereal, biji-bijian, kacang-kacangan akan membantu mempertahankan tingkat vitamin B yang dibutuhkan.
Ahli gizi juga menyarankan untuk memasukkan wortel, buckthorn laut, hati dan telur dalam makanan, yang mengandung vitamin A. Sumber vitamin E adalah kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati.
Komissarova, dalam sebuah wawancara dengan MedikForum, mencatat bahwa untuk hasil yang diinginkan, perlu secara teratur memasukkan produk-produk yang terdaftar dalam makanan.
Sebelumnya, Ph.D., dokter kulit Melissa Piliang mengatakan produk apa yang membantu mengatasi kerontokan rambut dan membantu memperkuatnya.
kluaran sgp hari ini bakal dikatakan sah dan valid jika cocok bersama keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia situs pengeluaran sgp yang bisa mendahului web formal singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum akan singapore pools, maka itu wajib patut diwaspadai.
