Blueberry memiliki kemampuan untuk mendukung penglihatan senja, dan juga membantu penyakit pada sistem kardiovaskular. Penting untuk tidak makan terlalu banyak. Nuria Dianova, seorang ahli gastroenterologi dan ahli gizi, mengatakan kepada Evening Moscow tentang hal ini.
Menurutnya, blueberry merupakan sumber berbagai unsur yang bermanfaat.
– Selain vitamin lain, ada banyak vitamin C alami. Ada juga bioflavonoid, dan warna hitam blueberry karena kelebihan antosianin – komponen yang bersifat antioksidan. Mereka melawan penuaan, memperkuat dinding pembuluh darah dan sebagainya. Efeknya sangat kolosal, ”kata dokter.
Dia mencatat bahwa blueberry membantu memecahkan masalah dengan penglihatan senja. Tentu saja, tidak mungkin untuk mengubah situasi hanya dengan blueberry, tetapi penggunaannya adalah jaminan bahwa seseorang akan mempengaruhi tubuhnya dengan benar jika terjadi penurunan penglihatan yang muncul, Dianova menekankan.
Juga, blueberry harus dikonsumsi oleh mereka yang didiagnosis menderita penyakit kardiovaskular, lawan bicara “VM” yakin.
– Pada penyakit pada sistem kardiovaskular, semua buah dan beri adalah dasar terapi. Setiap orang yang mengalami serangan jantung, stroke harus makan blueberry: itu memperkuat dinding pembuluh darah, mencegah radikal bebas menghancurkannya dan meningkatkan aterosklerosis. Ini hanya kesempatan di masa depan untuk memiliki masalah dengan plak pembuluh darah dan sebagainya: serangan jantung, stroke. Bagi mereka yang memiliki penyakit ini, makan blueberry adalah bagian dari pekerjaan pencegahan, spesialis menekankan.
Blueberry harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, kata dokter: ukuran porsi bisa dari 150 hingga 250 gram. Dengan keinginan yang tak tertahankan, Anda bisa makan lebih banyak dalam sehari, tetapi Anda harus membaginya menjadi beberapa porsi agar efek pencahar kuat dari blueberry tidak terwujud. Blueberry tidak dilarang untuk dimakan di malam hari, tetapi diinginkan bahwa dosisnya kecil, dan bersama dengan itu digunakan kacang, keju cottage atau sepotong keju, kata Dianova.
Di musim panas, perlu untuk menggabungkan blueberry dengan buah, buah, dan sayuran lainnya dengan benar, kata lawan bicara VM menekankan.
“Sekarang ada ceri, ceri, stroberi mulai, jadi makan satu porsi sehari itu normal. Dua atau tiga porsi sudah terlalu banyak. Cukup dengan mengonsumsi dua porsi buah dan beri per hari. Lebih dari 400 gram beri dan buah-buahan per hari tidak diperlukan. Sayuran juga harus ada. Dan mereka membutuhkan lebih dari buah-buahan, – dokter menjelaskan.
Batasi penggunaan blueberry untuk alergi atau sindrom iritasi usus besar. Anda tidak boleh makan blueberry jika Anda baru saja mengalami keracunan makanan atau infeksi usus: serat dalam buah beri akan memperburuk situasi, jadi Anda harus terlebih dahulu menyelesaikan masalah dengan tinja, simpul Dianova.
Blueberry muncul di hutan wilayah Moskow, dan petani berry sudah dapat memanen tanaman pertama. Hal ini dilaporkan dalam layanan pers komite kehutanan wilayah tersebut.
pengeluaran. sgp akan dikatakan sah dan valid jikalau cocok bersama keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia web pengeluaran sgp yang bisa mendahului web formal singaporepools.com.sg dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia web site pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu mesti patut diwaspadai.
