coffe

Ahli endokrinologi menyebut makanan diet yang menyebabkan penambahan berat badan

Makanan yang sering direkomendasikan untuk menurunkan berat badan dapat memiliki efek sebaliknya. Hal ini dikatakan oleh ahli neuroendokrinologi Yuri Poteshkin.

Menurutnya, ini berlaku, pertama-tama, untuk semua makanan yang mengandung fruktosa, bukan gula.

“Fruktosa diproses sangat cepat oleh tubuh: mudah diproses dalam sel menjadi glukosa, glukosa kembali ke aliran darah dan kemudian, jika ada cukup glikogen di hati, itu didistribusikan ke depot, meningkatkan massa lemak,” spesialis dijelaskan.

Dia mencatat bahwa untuk alasan yang sama, jus buah, yang pada dasarnya adalah perasan gula dari buah-buahan, tidak boleh dianggap sebagai produk yang sehat. Ahli endokrin merekomendasikan untuk memberikan preferensi pada buah-buahan utuh, karena mengandung serat makanan yang memperlambat penyerapan gula di usus.

Poteshkin mendesak mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk berhenti menggunakan madu, karena seluruhnya terdiri dari gula, yang mencegah penurunan berat badan.

Selain itu, pada saat penurunan berat badan, daging berlemak, sosis, dan sosis harus dikeluarkan dari makanan dan konsumsi produk roti, pasta, dan sereal harus dibatasi.

Pada saat yang sama, menurut dokter, Anda tidak boleh sepenuhnya mengabaikan karbohidrat panjang, karena ini dapat menyebabkan kerusakan, tulis Gazeta.ru.

keluaran togel singapore akan dikatakan sah dan valid kecuali sesuai bersama keluaran togel singapore pools. Tidak tersedia web pengeluaran sgp yang sanggup mendahului web site resmi singaporepools.com.sg didalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika ada situs pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum singapore pools, maka itu perlu patut diwaspadai.