coffe

Ahli endokrinologi memberi saran tentang cara menghindari makan berlebihan saat stres

Serangan kelaparan akut, sering dipicu oleh stres, sudah tidak asing lagi bagi semua orang. Cukup sulit untuk berurusan dengan mereka. Hal yang paling sulit pada saat-saat seperti itu adalah tidak memasukkan segala sesuatu yang ada di tangan Anda ke dalam mulut Anda. Ahli endokrin dari Rumah Sakit Klinis Regional Vidnovskaya dari Kementerian Kesehatan Wilayah Moskow Maria Kaloshina memberikan saran tentang apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu.

Dia menekankan bahwa penting untuk memasok tubuh dengan lemak sehat selama periode tersebut. Sumber lemak sehat: alpukat, kacang-kacangan, ikan. Tapi jangan terbawa oleh mereka. Segenggam kacang sehari sudah cukup, untuk sarapan Anda bisa makan sandwich dengan ikan merah berlemak, jika dana memungkinkan – dengan kaviar.

Produk semacam itu cukup tinggi kalori, sehingga tubuh akan memiliki pasokan energi yang lebih besar, seseorang tidak akan merasa lapar lebih lama.

Dokter menambahkan bahwa peningkatan nafsu makan dapat menandakan beberapa malfungsi dalam tubuh. Kemungkinan penyebabnya termasuk kurang tidur, diabetes, stres berat, atau bahkan adanya parasit.

Jika seseorang terus-menerus mengalami rasa lapar, ada baiknya diperiksa oleh spesialis, lapor Kantor Berita Publik.

Ekaterina Yakovleva, seorang psikolog dan penasihat ketua asosiasi publik “Ahli Gizi Rusia”, menjelaskan mengapa gangguan makan semakin sering terjadi pada anak-anak modern.

keluaran data sgp akan dikatakan sah dan valid jikalau sesuai dengan keluaran togel singapore pools. Tidak ada situs pengeluaran sgp yang sanggup mendahului web formal singaporepools.com.sg di dalam mengupdate hasil result togel singapore. Jika tersedia situs pengeluaran sgp yang mengupdate hasil keluaran togel singapore sebelum saat singapore pools, maka itu kudu patut diwaspadai.